Culturism

Exercitii, dieta, alimentatie!
Ce e bine sa faci, si ce nu.

Sunt dintre voi care fac sala?

Aveti un program anume, exercitii?

Eu fac culturism de 6 luni, norocu meu ca am lucrat asta-vara si s-a pus ceva pe mine, ca de nu, nu facem mare branza la sala.
E bine sa mergi la sala inainte cu vreo 4-5 ore de culcare.
De preferabil e bine sa mananci ceva bogat in proteine inainte cu o ora de a merge la sala, si dupa sala pt a completa energia depusa.

E bine sa aveti un program
Eu unul am urmatorul program:

Luni: Piept Biceps
Marti: Posterior Triceps
Miercuri: Trapez Umeri Antebrat
Joi: Piept Biceps
Vineri: Picioare

Tu mergi la sala?